Libro de trabajo para el dolor crónico de Karen Minor

Una guía práctica para comprender y manejar el dolor persistente

Este libro de trabajo ofrece herramientas, ejercicios y preguntas reflexivas para ayudarte a explorar tu dolor crónico, entender sus desencadenantes y desarrollar estrategias de alivio y autocuidado. Combina prácticas corporales, escritura terapéutica y orientación suave para fomentar la conciencia, la resiliencia y una relación más amable con tu cuerpo, día a día.