Libro de trabajo para el TDAH

Herramientas prácticas para la concentración, la organización y la regulación emocional

Este libro de trabajo ofrece ejercicios estructurados, preguntas reflexivas y estrategias prácticas para apoyar la atención, la regulación de impulsos y la organización diaria. Diseñado para ser simple y accesible, te ayuda a crear rutinas, aumentar la autoconciencia y trabajar con tu cerebro de una manera más amable y sostenible.